Ostaňte počas cestovania zdraví
Na zorganizovanie dovolenky často strávime plánovaním mesiace, takže môže byť veľmi frustrujúce, keď nám náladu pokazí choroba. Našťastie existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko.
ČÍTAŤ VIAC
Informácie na týchto webových stránkach sú určené pre odborníkov s lekárskymi znalosťami. Potvrdzujem, že som oprávnený/á čítať vedecké informácie v súlade s právnymi predpismi platnými v Slovenskej republike.
Unfortunately, as you are not a health care professional we cannot provide you this information.
Keď cestujeme, chceme si svoje voľno užiť a nie presedieť na toalete alebo preležať v posteli. Bohužiaľ cestovateľská hnačka môže naše plány prekaziť a zničiť našu drahú a túžobne očakávanú dovolenku.Dávnejšie sme si mysleli, že cestovateľskú hnačku spôsobuje len zmena vody, korenisté jedlo alebo príliš veľa slnka, dnes to už ale neplatí. | Výskumníci zistili, že vinníkom cestovateľskej hnačky je obvykle špecifický typ baktérie – Enterotoxigenic Escherichia coli. Tieto baktérie kolonizujú črevo a produkujú toxíny, v dôsledku ktorých ochorieme. Spôsobujú tiež vylučovanie tekutín a elektrolytov vo vodnatej stolici (minerály ako sodík a draslík, ktoré pomáhajú regulovať mnohé telesné funkcie) – čím zničia naše plány oddychovať na pláži, navštíviť múzeum alebo jesť v exotickej reštaurácii. |
Riziko je rôzne podľa oblasti, do ktorej cestujeme. Čím tropickejšia a menej rozvinutá oblasť, tým väčšie riziko cestovateľskej hnačky.
Najjednoduchší návod, ako sa vyhnúť cestovateľskej hnačke je “uvariť, prevariť, olúpať alebo nechať tak”. V niektorých oblastiach by na čistenie zubov cestovatelia mali používať len balenú alebo prevarenú vodu. V tropických krajinách by sa cestovatelia mali tiež vyhýbať kockám ľadu v nápojoch. Zelenina by mala byť uvarená, ovocie olúpané. Okrem toho jedným z najdôležitejších hygienických návykov je umyť si ruky po každej návšteve toalety.
Baktérie mliečneho kvasenia ako L. reuteri (BioGaia L. reuteri) vám môžu pomôcť, ostať počas vašej cesty zdraví.
Väčšina cestovateľov pociťuje symptómy dva až štyri dni – môžu zahŕňať tiež bolesť brucha, kŕče, nadmernú plynatosť, nevoľnosť, únavu, stratu chuti do jedla, vracanie, horúčku a dehydratáciu.
Veľmi bežná je vodnatá hnačka, niekedy sprevádzaná vracaním a horúčkou do 39°C. Takže tí, čo hnačkou trpia, by mali nahrádzať stratené tekutiny a elektrolyty zvýšeným príjmom tekutín (len balené nápoje). Perorálne hydratačné soli (ORS) môžu pomôcť telu s rýchlejšou hydratáciou.
Dopĺňanie črevnej flóry kvapkami alebo tabletami BioGaia s obsahom baktérií L. reuteri Protectis môže tiež pomôcť obnoviť rovnováhu mikrobiálnej flóry, zlepšiť symptómy a urýchliť vyliečenie.
Okrem krokov spomenutých vyššie, môžu probiotiká ako L. reuteri Protectis pomôcť cestovateľskú hnačku počas cesty potlačiť.
Dopĺňaním črevnej mikroflóry dva týždne pred cestou sa môže telo pripraviť na cestu tak, že si vybuduje väčšie množstvo endogénnych baktérií v gastrointestinálnom trakte. Následné dopĺňanie probiotikami počas cesty ďalej podporí kolonizáciu mikroflóry – a tým udrží dovolenkárov počas cestovania šťastnými.
s baktériami L. reuteri Protectis obsahuje minerálne soli v osmolalite podľa odporúčania WHO a zinok a telo ho rýchlo vstrebáva za účelom obnovenia rovnováhy solí a tekutín. Počas akútnej hnačky je potrebné dopĺňať zinok. Preto WHO a UNICEF odporúčajú použitie zinku v perorálnej rehydratácii u detí.
Akútna fáza: Počas akútnej cestovateľskej hnačky užite 1 žuvaciu tabletu alebo 5 kvapiek dvakrát denne.
Pre rehydratáciu: Na obnovenie rovnováhy solí a tekutín v prípade akútnej hnačky užite BioGaia ORS a vysypte 1 vrecúško do 250 ml bezpečnej vody.
Pred cestou: na doplnenie vašej črevnej mikroflóry začnite 2 týždne pred cestou s 1 žuvacou tabletou alebo 5 kvapkami denne.
Na zorganizovanie dovolenky často strávime plánovaním mesiace, takže môže byť veľmi frustrujúce, keď nám náladu pokazí choroba. Našťastie existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko.
ČÍTAŤ VIAC
Starostlivosťou o naše zuby trávime veľmi veľa času, ale často zabúdame, že v našich ústach sa nachádza veľké množstvo baktérií, ktoré sa o nás starajú!
ČÍTAŤ VIAC
Tehotenstvo je výnimočným obdobím pre každú ženu. Tu je niekoľko spôsobov, ako podporiť ženské telo počas tehotenstva a po ňom tak, aby sa žena mohla sústrediť na nový prírastok.
ČÍTAŤ VIAC