Young boy in an orange vest running joyfully on an autumn forest path, followed by a girl and an adult

Zdravie čriev & imunitný systém

Baktérie žijú na našej pokožke, v našich ústach a nose, ale predovšetkým v našich črevách. Takže nie je žiadnym prekvapením, že naše črevá hrajú dôležitú úlohu v imunitnom systéme tela.

Illustration of a human gut, depicted in an icon format with abstract lines and shapes representing the digestive system.

Zdravie začína v črevách

Jedlo je spolu s kyslíkom životne dôležité pre život človeka. Úlohou nášho tráviaceho systému je získať zo stravy živiny, ktoré potrebujeme, čo nie je vždy jednoduchá práca. V našich črevách sa neustále odohráva boj medzi dobrými a zlými baktériami.

Ak zlé baktérie začnú počtom prevyšovať  tie dobré, vzniká nerovnováha v tráviacom trakte. Tento stav je známy ako dysbióza a môže spôsobovať problémy ako sú hnačka, zápcha, nadúvanie, bolesť žalúdka a priepustné črevo. Problémy sa však nemusia týkať len čreva. Nový výskum poukazuje na výraznú súvislosť medzi nevyváženou mikrobiálnou flórou a napríklad cukrovkou, obezitou a kardiovaskulárnym ochorením.

Smiling father holding hands with two young boys as they run along a sunlit forest path in autumn, with colorful leaves around them Smiling father holding hands with two young boys as they run along a sunlit forest path in autumn, with colorful leaves around them

Imunitný systém - tím prvej odozvy nášho tela

V našom modernom svete si v súčasnosti uvedomujeme význam všestranného zdravého životného štýlu pre náš imunitný systém. Dôležitým kúskom v tejto skladačke je jedlo a jeho trávenie. 

Približne 80 % našich imunitných buniek sa nachádza v našom gastrointestinálnom trakte. A jedlo, ktoré konzumujeme, nám zabezpečuje rôzne látky, ktoré prispievajú k normálnej činnosti imunitného systému.

Ako príklad môže slúžiť vitamín D. Prirodzené zdroje vitamínu D sú: ryby, olej z treščej pečene, vaječný žĺtok. Okrem toho ho naše telo vytvára zo slnečného svetla. Vzhľadom na to, že v závislosti na ročnom období a stravovacích návykoch je potrebné hladiny vitamínu D dopĺňať, pravidelné užívanie doplnkov obsahujúcich baktérie mliečneho kvasenia, ktoré zároveň obsahujú aj vitamín D, ako tie od spoločnosti BioGaia, je vynikajúcim spôsobom ako udržať adekvátnu koncentráciu prirodzenej mikroflóry a vitamínu D v našom tele.