Nový rok, nové príležitosti: Ako podporiť svoju rodinu?

Začiatok nového roka je príležitosťou na nové začiatky. Je to čas na nové výzvy, predsavzatia a príležitosť zamerať sa na to, na čom skutočne záleží – zdravie a pohoda vašej rodiny. V roku 2025 by mala byť prioritou podpora imunity, pretože zohráva kľúčovú úlohu v komforte a rovnováhe počas celého roka.

Budovanie imunity začína zavčasu

Základy imunitnej funkcie začínajú narodením. Počas prvých rokov sa imunitný systém vášho dieťaťa rýchlo rozvíja, do značnej miery je ovplyvnený jeho črevnou mikroflórou. Podpora imunity nie je len pre tých najmenších, predstavuje celoživotný záväzok.

Ako sa dá podporiť imunitná funkcia?

Imunita je úzko spojená s črevnou mikroflórou. Tieto mikroorganizmy, vrátane baktérií mliečneho kvasenia, zohrávajú významnú úlohu pri spracovaní živín a celkovej rovnováhe tela. Udržiavanie vyváženého mikrobiómu zahŕňa obmedzovanie neprimeranej konzumácie alkoholu, spracovaných potravín a iných faktorov, ktoré môžu tento delikátny systém narušiť.

Podpora imunity počas chladného obdobia

Zima predstavuje pre imunitný systém mnohé náročné výzvy. Vyvážená strava a aktívny životný štýl môže deťom pomôcť udržať imunitu počas chladnejších mesiacov.
Dôležité je tiež dbať na dostatočný príjem vitamínu D.

Úloha vitamínu D

Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému. Menej slnečného žiarenia v zime znižuje prirodzenú produkciu vitamínu D, a preto je dôležité ho dopĺňať.
Potraviny ako mastné ryby, pečeň a vaječné žĺtky sú dobrým zdrojom vitamínu D, zatiaľ čo fermentované potraviny ako jogurt, môžu črevnú mikroflóru dopĺňať.

Čo zaradiť do sezónnej výživy v zime

Zima je obdobím, kedy sa treba zamerať na potraviny, ktoré podporujú rovnováhu a imunitnú funkciu vášho tela. Potraviny bohaté na vitamín D a omega-3 mastné kyseliny môžu hrať významnú úlohu pri udržiavaní pohody

  • Fermentované potraviny ako jogurt a kyslá kapusta pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry.
  • Mastné ryby ako je losos, makrela a sleď, sú spolu s ikrami alebo pečeňou vynikajúcim zdrojom omega-3 a vitamínu D.
  • Ponuka potravín rastlinného pôvodu zahŕňa vlašské orechy, ľanové semienka, chia semienka a konopné semienka.
  • Vitamín D nájdete aj v rybom tuku a v menšom množstve aj v pečeni a vaječných žĺtkoch.
     

Význam proaktívnej starostlivosti

Proaktívna starostlivosť je nevyhnutná na udržanie rovnováhy po celý rok. Nepretržitá podpora čriev a imunitného systému vášho dieťaťa mu môže pomôcť pri udržiavaní mikroflóry. Napríklad antibiotiká, hoci sú v určitých prípadoch nevyhnutné, môžu ovplyvniť rovnováhu prospešných črevných baktérií.

Proaktívne používanie baktérií mliečneho kvasenia je jednoduchý spôsob ako podporiť zloženie mikroflóry vášho dieťaťa.  BioGaia je klinicky testovaná a bezpečná pre deti a dospelých, ponúka dôveryhodnú podporu pre doplnenie črevného mikrobiómu.

Výber správnych probiotík

Pri výrobe baktérií mliečneho kvasenia sú kľúčové kvalitné a špecifické bakteriálne kmene. BioGaia obsahuje kmeň Limosilactobacillus reuteri (DSM 17938), je klinicky testovaná vo viac ako 260 štúdiách a je bezpečná pre deti od narodenia.

  • BioGaia detské kvapky: Bezpečné od prvého dňa, poskytujú 100 miliónov živých baktérií L. reuteri len v piatich kvapkách denne.
  • BioGaia detské kvapky s vitamínom D: Vhodné pre dojčatá od dvoch týždňov až po batoľatá vo veku 3 rokov, kombinujú baktérie mliečneho kvasenia s vitamínom D.
  • BioGaia tablety: Vhodné pre deti od troch rokov, na doplnenie črevnej mikroflóry.
  • BioGaia tablety s vitamínom D: Navrhnuté pre tínedžerov a dospelých, kombinujú baktérie mliečneho kvasenia a vitamín D.
     

Nie všetky baktérie mliečneho kvasenia sú rovnaké – špecifické kmene sa líšia z hľadiska lokalizovaných oblastí (t. j. ústna dutina, črevo, koža atď.) alebo prežívania a pretrvávania v tele.

Začnite rok správne

Začnite nový rok investovaním do zdravia a pohody svojej rodiny. Podpora črevnej mikroflóry a imunitnej funkcie je jednoduchým krokom k pokojnej a vyváženej budúcnosti. S baktériami mliečneho kvasenia v prípravkoch BioGaia môžete vyživovať mikrobióm svojej rodiny každý deň.